Bu online (canlı) eğitim sona ermiştir.

Video Kayıt Eğitim olarak alarak uygulayabilir, tüm soru ve paylaşımlarınızı bize iletebilir, canlı mentörlük buluşmalarımıza katılabilirsiniz.

Online Eğitim

Eğitim Süresi: 6 ay

Video Kayıt Erişim Süresi: 12 Ay

Ders Sayısı: 24

Ders Süresi: 90′

Eğitim Dili: Türkçe

Paylaşım Buluşmaları: Erişim süreniz boyunca gerçekleşen tüm canlı paylaşım buluşmalarına davetli olacaksınız.

Bu Eğitim Hakkında

PODE® (Pelvis Odaklı Dans Eğitimi):

Pelvis bölgemiz bedenimizin ağırlık merkezine de ev sahipliği yapan, potansiyelimizin ve gücümüzün; aynı zamanda hayatın içinde ilerleyişimizin fiziksel destekçisidir.

Pelvise odaklanan ve multidisipliner beden çalışmalarıyla harmanlanmış dans egzersizleri; hem fiziksel olarak canlanmamızı ve yaşamın içinde de bu canlılığı sürdürmemizi sağlar.

Yapılandırılmış doğaçlama çalışmaları ve temel hareket teknikleri ile harmanlanmış; pelvisin güçlenirken rahatlamasını, mobilitesini ve gerektiğinde stabilitesini, yerle ve mekanla kurduğu ilişkiyi dans ile işleyen 6 aylık online bir eğitimdir.

Twerk hareketlerini bolca kullandığımız, ama bunun ötesine geçerek yaylanma, zıplama, bacaklara hakimiyet, ayakların esnekliği…vb konuları ele alacağımız çok kapsamlı bir süreç için yoğunlaştırılmış bir müfredattır. Daha önce dans eğitimi almış olmanıza gerek yoktur.

Bu eğitim süresince eskisinden daha neşeli, daha coşkulu, keyif alabilen, işlerini kolayca tamamlayabilen bir bedene geçiş yapmanız mümkün. Bu 24 derslik modülün, -daha önceki geri bildirimlere de dayanarak- bilhassa diz sağlığınızda, bel omurlarındaki sıkıntılarınızda, bedeninizde tutuk hissettiğiniz bölümlerde, halsizliğinizde, regl problemlerinizde ve coşku, keyif…vb insani duygularımızın hissedilmesinde destek olduğu bildirilmiştir.

Eğitimin Kazanımları

Neler Öğreneceksiniz?

Eğitimin odak noktaları: Pelvisin hareket potansiyeli, bacakların dansa entegrasyonu, ayakların canlanması, dansın bedende kendiliğinden yaratılması. Bu ne demek? Eğer bedeninizle ve bilhassa pelvis bölgenizle hakiki bir iletişim kurup onun bacaklar ve ayaklar yoluyla dünyaya nasıl bağlandığını hissedebilirseniz, yaşamın içinde size başka kimsenin veremeyeceği çok güçlü bir desteğiniz olur. Bunu kelimelerle anlayamazsınız, ancak deneyimledikten ve bir süre sonra bedenle idrak ettikten sonra anlayabilirsiniz.

PODE® 3 aylık eğitiminden farklı olarak; bu eğitimde twerk benzeri titretme hareketleri kullanmakla birlikte; mekanda yürüyerek dans edebilmek, zıplamak, köklenmek, bacakların dansın içine daha fazla katılımı, koreografik çalışmalar, performatife, yerde derin yin yoga pozlarında bile pelvisi mobilize edebilmek, hareket varyasyonlarının arttırılması -özetle PODE 3 aylık eğitimin yoğunlaştırılmış varyasyonunu deneyimlemek işlenir.

Bu eğitimde zihninizin blokajlarını çözüp bedeninize güvenmeyi, itkileri ve sizi harekete geçiren yaşam gücünüzü algılamayı, sandığınızdan çok daha güçlü, rahat, enerjik ve yaratıcı olduğunuzu kavramayı öğreneceksiniz.

Faturanız, talep ettiğiniz kişi veya kurum adına düzenlenir. Eğitim ücreti, kesin kayıt işlemleri sırasında peşin veya kredi kartıyla (bankanızın uygun gördüğü sayıda taksitle) ödenir.

Program

Eğitim içeriklerine eğitim başlangıcından itibaren 12 ay boyunca erişebilirsiniz. Eğitim videoları her dersin ertesi günü itibariyle profilinizin Eğitimlerim bölümünde aktif olacaktır. Ders içeriklerinin tüm hakları Dans Odaklı Dişil Enerji'de saklıdır. İçeriklerin izinsiz paylaşılması durumunda hukuki yaptırım uygulanır.

Haftalık Canlı Ders

1

Her hafta canlı dersimize bu link aracılığıyla bağlanabilirsiniz.

1 video
Video: Canlı Ders (Pelvis Odaklı Dans Eğitimi)
90 dakika

Sözlü Dans Paylaşımları

1

Bir sonraki Dans Paylaşım Buluşmamız 21 Ocak 2024, Pazar günü Türkiye saatiyle 15.00-16.00 arasında...

1 zoom
Zoom: Sözlü Dans Paylaşımları
90 dakika

1.AY

4

Pelvis hareketlerinde eklemlerin fonksiyonu ve bu fonksiyonların eklemlerin sağlığına hizmet etme yolları araştırılır.

4 video
Video: Pelvisin Fonksiyonu
90 dakika
Video: Dizlerin Fonksiyonu
90 dakika
Video: Bel Omurlarının Fonksiyonu
90 dakika
Video: Çeneyi Rahatlatmak
90 dakika

2.AY

4

Pelvisten aşağısının pelvis hareketlerine katılımı ve bu yolla bedende canlanma araştırılır.

4 video
Video: Ayaklara Derinden Bakmak
90 dakika
Video: Bacaklarımız Canlanırsa
90 dakika
Video: Zıplamak ve Yaylanmak Farkı
90 dakika
Video: Sandalye Work-Out
90 dakika

3.AY

4

Köklenme kavramını söylemde değil deneyimde destekleyen yöntemler araştırılır.

4 video
Video: Köklenmek mi Kasmak mı?
90 dakika
Video: Kuyruk Sallamak, Sakrumun Uzantısı
90 dakika
Video: Yere Yaklaşınca
90 dakika
Video: Yere Yakınlaş’ınca
90 dakika

4.AY

4

Zihnimizde tuttuklarımızın pelvise tutuklaştırdığı veya dengesizleştirdiği engeller araştırılır.

4 video
Video: Tabuların Ötesinde
90 dakika
Video: Twerk in Levels
90 dakika
Video: “Rolling Through”
90 dakika
Video: Döngüsel Hareketler
90 dakika

5.AY

4

Dansta ana prensiplerden biri olan baş-kuyruk bağlantısı araştırılır.

4 video
Video: Sürüngenlikten Dengeye
90 dakika
Video: Kafa’mıza Göre
90 dakika
Video: Aniden! Ritimlerle Oynamak
90 dakika
Video: Off-Balance / Dansta Bırakmak
90 dakika

6.AY

4

Pelvis odaklı olsak da bedeni bir bütün olarak dansın içine dahil etmenin yolları araştırılır.

4 video
Video: Bacaklarımız Güçlenirse, Taşımanın Katmanları
90 dakika
Video: Göğsünle Pelvisi Bütünlemek
90 dakika
Video: Psoas ve Bağlantılar
90 dakika
Video: Aşağıları Kabullenmek
90 dakika

Yorumlar

0 Rated 0 out of 0 ratings

5yıldızlar

4yıldızlar

3yıldızlar

2yıldızlar

1yıldızlar