Göbek dansı katılımcıları ve henüz birlikte dans etmediğimiz takipçilerimizden sık sık daha kısa ve her gün uygulanabilecek pratik dersler için talepler alıyoruz.
Göbek dansındaki en sık yaşadığımız problem de tekrar eksikliği oluyor. Göbek dansında gelişmek çok fazla tekrar ve sabır istediği için, aslında bir formu birkaç kez denemek yetmiyor.
Bu sebeplerle 21 Gün 21 Dakika Göbek Dansı eğitimini oluşturdum.
21-21 Göbek Dansı bize tam olarak hareketlerimizi işlemenin ve her gün göbeğimizle dans ederek yaşam enerjimizi beslememizin olanaklarını sunuyor.
Daha önce Göbek Dansı Derinleşme veya Teknikleri eğitimlerini aldıysanız da hiç dans deneyiminiz yoksa da bu eğitime dahil olabilirsiniz.
21 Gün 21 Dakika Göbek Dansı serisinin derslerini grup etkileşimiyle kaydettik ve harika geri dönüşler aldık. Bu sayede eğitimin gerçek bir grupla ve gerçek geri dönüşlerle şekillenmesi de mümkün oldu. Sizin de uygularken kendinizi grubun bir parçası olarak bulacağınıza eminiz.
Biz canlı dersleri sabah saatinde uyguladık ve kaydettik, bu sırada grubun neredeyse 3’te 2’si gün içinde kendilerine uygun bir zamanda kayıtlardan dahil olarak pratiklerini sürdürdüler. Bu sebeple dilediğiniz saatte uygulamakta özgürsünüz. Hepsinin etki ve yankıları farklı olacaktır.
Ritüeller, rutinler oluşturmak ve aynı alanı paylaşmanın birliktelik hissini tatmak için 21 günlük bu pratik seriye bugün başlayabilir ve 90 gün boyunca video kayıtlara erişim sağlayarak dersleri dilediğiniz kadar tekrar edebilir farklı zamanlarda denemeler de yapabilirsiniz.
Hemen başlayarak, istediğiniz yerde ve günün dilediğiniz saatinde 21 gün boyunca bu pratiğe dahil olabilirsiniz.
Her gün tek yapmanız gereken profilinizdeki video kayıta tıklamak ve size sunulanı uygulamak. 90 gün boyunca bize, hem mail yoluyla erişebilir hem de katılımcılarımıza özel Online Sözlü Dans Paylaşımları’nda dansınızla ilgili deneyimlerinizi ve sorularınızı sözlü olarak iletebilirsiniz.
Program katılımcımızdan gelen bir yorumu da buraya bırakmak isteriz:
“İlk defa göbek dansı pratiklerini deneyimliyorum ve keyifli bir öğrenme süreci yarattığın için teşekkür ederim. Sesin hep kulaklarımda hareket aşağıdan, aşağıdan…. adım atarken de aklıma geliyor ? Eşliğinle bedenimin parçalarını fark ediyorum, bütünlüğünü fark ediyorum ve birbirleriyle nasıl bağlantıya geçtiklerini gözlemlemek ve hissetmekten çok mutluyum. Çok teşekkür ederim her an için. Sevgiler ”.
Eğitimin Kazanımları
Eğitim İçeriği
21 Gün boyunca 21 dakikalık göbek dansı seanslarında göbek dansı hareketlerini ve tekniklerini (detaylı anlatım ya da derinleşme çalışmaları olmadan) sade ve ritmik akışlarla pratik edeceğiz.
Amacımız dansın günlük hayatımıza sirayet etmesi, bizi, bedenimizi, karnımızı, zihnimizi aktive ederek güne göbek dansının etkileriyle başlamamızı sağlaması olacak. 21 dakika boyunca birlikte dans edeceğiz.
Seanslar çok kısa bir konuşma, giriş ve 20 dakika hareketten oluşacak. Bu süre 25-26 dakikaya kadar uzayabilir ?
Genellikle teknik ağırlıklı çalışmalar olacak, aerobik dayanıklılığımızı da arttırmaya önem vereceğiz. Çünkü dansı sürdürdükçe sadece kaslarımız, eklemlerimiz değil; cildimiz, kalbimiz, dolaşımımız, hücrelerimiz, ECM (hücreler arası sıvı bağ dokumuz) da iyileşir.
Kaydınızın gerçekleştiği an itibariyle 3 ay boyunca erişiminiz olacak. Böylece; kısa bir vakitte hareket etmeye ihtiyacınız olduğunda 21 dakikalık bir seansı açıp uygulamak, hayatınıza dansın yerleşmesi kolaylığını sağlayacak.
Bu alan sizin için. Kameraya konuşulmuş hazır ezber bir içeriktense, anda katılımcılarımızla birlikte yarattığımız bir dansı deneyimleyeceksiniz.
Bakalım her gün göbeğinize ve ritme zaman ayırdığınızda hayatınızda neler dönüşecek. Heyecanla bekliyoruz.
– Katılımcıların kendilerini sıkmayan rahat kıyafetler tercih etmeleri yeterlidir.
– Göbeği açık dans etmek veya kapatmak tercihe bağlıdır, alta giyilen kıyafetin düşük bel olması tercih edilir.
Eğitim içeriklerine kaydınızın onaylanmasından itibaren 3 ay boyunca erişebilirsiniz.
Tüm hakları Dans Odaklı Dişil Enerji®'de saklıdır.
22 Video
You can find the details of our next meeting and the meeting here.
