Bu Eğitim Hakkında
Anadolu Göbek dansı, insanlık tarihi kadar eski kadim bir dans türüdür.
Bedenimizle ritmin bir olduğu, duygularımızın dansın içinde coştuğu ve arındığı bir ritüeldir. Popüler kültürde bir gösteri sanatı olarak anılsa da, asıl amacı içimizdeki sükuneti ve yerle olan ilişkimizi derinleştirmektir. Yaşam enerjimize kucak açan göbeğimizle dans etmek, onun derinlerine bakmak iç dünyamıza büyülü bir yolculuktur.Göbek dansı ayrıca fiziksel sağlığımız için de ulaşılabilir, keyifli, sade ve sürdürebilir bir yöntemdir. Omurga sağlığımız ve bedenimizin genç kalmasını desteklemek adına yapabileceğimiz en doğru egzersizdir. Bu dansı, multidisipliner bir vizyonla sunarak cinsiyet gözetmeksizin herkesin kendi bedeni için bir yol gösterici olması adına sunuyorum.
Eğitimin Kazanımları
İç organ sağlığımızı, dolaşım sistemimizi, nefesimizin rahatlığını, omurga esnekliğimizi ve mobilitemizi, sinir sistemimizi, eklem dayanıklılığımızı ve hareket kapasitesini, beden hakimiyetimizi, kas gücümüzü ve dayanıklılığımızı, bedenimizdeki nem, sıvı dengesini olumlu yönde etkilemenin yanı sıra;
Ne Deneyimleyeceksiniz?
En temelinde Somatik Diyalog ve Anadolu Göbek Dansı egzersizleriyle yapılandırılmış omurga farkındalığını, göbeği rahatlatmayı, yerle ilişkilenmeyi, harekette dalgaları keşfetmeyi, elementlerle dansı birleştirmeyi, yapı oluşturmayı, yin enerjiyi dansın içerisinde algılamayı, koordinasyon becerilerini, ritim algısının gelişmesi için pratikleri, dansı izlemeyi ve yorumlamayı, izlenmeye alışmayı, temel dans terimleri ve prensiplerini öğreneceksiniz.
Birinci ay göbeğe ve omurgaya nazikçe bağlanmanın ve dalgalanma tekniklerini algılamanın çalışmalarını içerir. Bir ders doğaçlama, bir ders teknik ders yapılarak dans dengelenir.
4 Video
İkinci ay, bedeni kasarak taşımak yerine yere bırakmanın yolları ve kendi içimizde akışkanlığı bulmanın yöntemlerine değinir. İkinci ayda "Elementler Serisi" olarak tasarladığım sistemin ilk su elementiyle tanışılır.
4 Video
Üçüncü ayda bedeni hizalamak ve güçlendirmek hedeflenir. Güçlenmek için bedende nasıl bağlar kurulması gerektiği, toprak elementinin nitelikleri beden ve dans üzerinden işlenir.
4 Video
Dördüncü ayda hava elementine geçiş yapılır. Harekette hafiflik, kolların kullanımı, göbek dansına şalın entegrasyonu gibi konular çalışılır. Dördüncü ay ilk üç aya göre daha hızlı ve dinamik bir ders modülüdür.
4 Video
Beşinci ayda ateş elementine geçilir. Göbeği titretmek, bedeni titretmek, patlayan hareketler ve devamlılık çalışır. Bu modülde katılımcının naifliğiyle kendini iteleme gücünün birleştirilmesine odaklanılır.
4 Video
Eğitimin son modülünde, tüm öğrenilenler "yapı kurmak" için detaylandırılır, koreografi becerileri ve dansın içinde bedenine bağlı kalarak eğlenmenin formülleri sunulur. Göbekle yapabileceğimiz hareketlerin daha derinine inilir ve göbeğin sonsuzluğu hatırlanır.
4 Video
Bir sonraki buluşmamıza ilişkin detaylara ve buluşmaya buradan ulaşabilirsiniz.
