Bu Eğitim Hakkında
Pelvis bölgemiz bedenimizin ağırlık merkezine de ev sahipliği yapan, potansiyelimizin ve gücümüzün; aynı zamanda hayatın içinde ilerleyişimizin fiziksel destekçisidir.
Pelvise odaklanan ve multidisipliner beden çalışmalarıyla harmanlanmış dans egzersizleri; hem fiziksel olarak canlanmamızı ve yaşamın içinde de bu canlılığı sürdürmemizi sağlar.
Yapılandırılmış doğaçlama çalışmaları ve temel hareket teknikleri ile harmanlanmış; pelvisin güçlenirken rahatlamasını, mobilitesini ve gerektiğinde stabilitesini, yerle ve mekanla kurduğu ilişkiyi dans ile işleyen 6 aylık online bir eğitimdir.
Twerk hareketlerini bolca kullandığımız, ama bunun ötesine geçerek yaylanma, zıplama, bacaklara hakimiyet, ayakların esnekliği…vb konuları ele alacağımız çok kapsamlı bir süreç için yoğunlaştırılmış bir müfredattır. Daha önce dans eğitimi almış olmanıza gerek yoktur.
Bu eğitim süresince eskisinden daha neşeli, daha coşkulu, keyif alabilen, işlerini kolayca tamamlayabilen bir bedene geçiş yapmanız mümkün. Bu 24 derslik modülün, -daha önceki geri bildirimlere de dayanarak- bilhassa diz sağlığınızda, bel omurlarındaki sıkıntılarınızda, bedeninizde tutuk hissettiğiniz bölümlerde, halsizliğinizde, regl problemlerinizde ve coşku, keyif…vb insani duygularımızın hissedilmesinde destek olduğu bildirilmiştir.
Eğitimin Kazanımları
Ne Deneyimleyeceksiniz?
Eğitimin odak noktaları: Pelvisin hareket potansiyeli, bacakların dansa entegrasyonu, ayakların canlanması, dansın bedende kendiliğinden yaratılması. Bu ne demek? Eğer bedeninizle ve bilhassa pelvis bölgenizle hakiki bir iletişim kurup onun bacaklar ve ayaklar yoluyla dünyaya nasıl bağlandığını hissedebilirseniz, yaşamın içinde size başka kimsenin veremeyeceği çok güçlü bir desteğiniz olur. Bunu kelimelerle anlayamazsınız, ancak deneyimledikten ve bir süre sonra bedenle idrak ettikten sonra anlayabilirsiniz.
PODE® 3 aylık eğitiminden farklı olarak; bu eğitimde twerk benzeri titretme hareketleri kullanmakla birlikte; mekanda yürüyerek dans edebilmek, zıplamak, köklenmek, bacakların dansın içine daha fazla katılımı, koreografik çalışmalar, performatife, yerde derin yin yoga pozlarında bile pelvisi mobilize edebilmek, hareket varyasyonlarının arttırılması -özetle PODE 3 aylık eğitimin yoğunlaştırılmış varyasyonunu deneyimlemek işlenir.
Bu eğitimde zihninizin blokajlarını çözüp bedeninize güvenmeyi, itkileri ve sizi harekete geçiren yaşam gücünüzü algılamayı, sandığınızdan çok daha güçlü, rahat, enerjik ve yaratıcı olduğunuzu kavramayı öğreneceksiniz.
Eğitim içeriklerine kaydınızın onaylanmasından itibaren 12 ay boyunca erişebilirsiniz. Ders içeriklerinin tüm hakları Dans Odaklı Dişil Enerji®'de saklıdır.
Pelvis hareketlerinde eklemlerin fonksiyonu ve bu fonksiyonların eklemlerin sağlığına hizmet etme yolları araştırılır.
4 Video
Pelvisten aşağısının pelvis hareketlerine katılımı ve bu yolla bedende canlanma araştırılır.
4 Video
Köklenme kavramını söylemde değil deneyimde destekleyen yöntemler araştırılır.
4 Video
Zihnimizde tuttuklarımızın pelvise tutuklaştırdığı veya dengesizleştirdiği engeller araştırılır.
4 Video
Dansta ana prensiplerden biri olan baş-kuyruk bağlantısı araştırılır.
4 Video
Pelvis odaklı olsak da bedeni bir bütün olarak dansın içine dahil etmenin yolları araştırılır.
4 Video
Bir sonraki buluşmamıza ilişkin detaylara ve buluşmaya buradan ulaşabilirsiniz.
