21 Gün 21 Dakika Serileri

21 Gün 21 Dakika Serileri

  • Başlamak ve pratiği her gün sürdürmek
  • Tekrarın içindeki ayrıntıları anlamak
  • Enerjik ve aktif hissetmek
  • Günlük kısa egzersizler yoluyla dayanıklılık oluşturmak