“Dişil enerjimi nasıl arttırabilirim?”Bu sorunun cevabını hep aynı veriyorum, yin ve dişil kavramlarının algısal boyutumuzda netliğini sağlamak için yazılar yazıyorum; daha idrak ettirici olması için ise elbette eğitimlerimd
Devamını Oku
“Mümkün mertebe az oturmalı; açık havada yürürken doğmayan, şenliğine kasların da katılmadığı hiçbir düşünceye güvenmemeli. Önyargıların hepsi bağırsaklardan gelir. Daha evvel de söyled
Devamını Oku
Fasyanın tüm bedenimizi sardığını göz önünde bulundurursak, günümüz koşullarında birçoğumuzun minik ölçekli fasya hasarları olduğunu tahmin etmek hiç de zor olmayacaktır. Yumuşak bağ dokunu
Devamını Oku
Bedenimizle ve hareketlerimizle olan ilişkimizin yalnızca kas dokularına ve sinir sistemine bağlı olmadığını, bedenimizi bir “ağ gibi” saran fasyaya bağlı olduğunu biliyoruz. Bir önceki yazıda fasyanın bağ doku türlerinden yalnı
Devamını Oku
Türkçe’de genellikle “bağ doku” olarak isimlendirdiğimiz bu yapı aslında bağ doku türlerinden yalnızca biridir. Fasya, vücudumuz içindeki her dokuyu hem bir arada tutmakla, hem de birbirinden ayırmakla i
Devamını Oku
Bizler, bir bedensel “madde” olarak belirli bir kütleye ve yerçekimi dolayısıyla da bir ağırlığa sahibiz. Bilinçli veya bilinçsiz olarak; yaşamın içinde birçok koşulu kütlemiz ve ağırlığımız do
Devamını Oku
Dansın yalnızca mutluyken, keyifliyken edildiği gibi yaygın bir algı var. Ya da dansın mutluluk, eğlence için edildiğine dair… Bu varsayımlar doğru olsa da, gerçekten dans etmenin sadece mutlulukla değil; diğer tüm duygularl
Devamını Oku
Interosepsiyondan ekstresepsiyona bir gezinti. (Interoception vs. Exteroception)Artık neredeyse hepimiz, kendi sağlığımızı korumak, kendimizi anlamak ve fonksiyon gösterebilmek için problemleri ya da sebepleri dışarıda aramak ye
Devamını Oku
Rasyonel aklımızla kendimizi, hayatı ve yaşadıklarımızı daha fazla anlamlandırma çabalarımızın artmasıyla içine girdiğimiz bir girdap var. Psikoloji’nin sunduğu bilgilere ve önerilere erişimimiz kolaylaştıkça; hele ki
Devamını Oku