![Hareketin Yin ve Yang'ı [İleri Seviye]](/files/hyy-album-161020241509409.png)
Bu Eğitim Hakkında
Hareketin Yin Yang’ı en içsel doyumla tasarladığım eğitim. İleri seviye olmasının sebebi çok zor hareketler yapmamızdan değil, tersine hareket tekniklerinde sabırla daha da derinleşme kapasitemizi bize hatırlatmak amacıyla oluşturulmuş bir müfredat. Eğer dansta hakikaten kapsamlı ve bedenini en ince detaylarına dek algıladığın bir çalışma istiyorsan bu eğitim senin için.
Temellerini çağdaş dans, somatik diyalog, dans terapi ve qi gong’tan alan bu ders, yapılandırılmış doğaçlamalarla katılımcının hareket kalitesini en temelden sağlamlaştırmayı hedefler.
Hareket tekniklerini anlarken bu hareketlerde nerelerde rahat bırakıyoruz, nerelerde aktive oluyoruz üzerinden pasifliğe ve aktifliğe yeni bir bakış kazanmayı destekler. Yin ve yang enerjileri bedenle anlamayı sağlar. Yin ve yang’ı bedende dengeli bir şekilde yaşatmayı ve dansa aktarmayı araştırır.
Eğitimin Kazanımları
Neler Öğreneceksiniz?
Daha önce herhangi bir modülü tamamladıktan sonra bu eğitimi uygulamanız önerilir. Yerde doğaçlama pratikleri, bedeni rahatlatma teknikleri, yerde ve ara seviyelerde omurga aktivasyonu, bedenin bölümlerini ayrıştırmayı ve detaylıca çalışmayı, kapsamayı ve mevcut olmayı, ağırlığınızı kullanmayı, ayakları çok biçimli kullanmayı, eklem sağlığını nasıl koruyacağınızı, formlar ve biçimler ötesi hareketi, hareketlerin yin- yang analizlerini, yer çekimi ve uzam arasındaki ilişkiyi, dansın içerisinde hız / yavaşlık dengesini ve momentumdan faydalanmayı öğreneceksiniz.
Eğitim içeriklerine kaydınızın onaylanmasından itibaren 12 ay boyunca erişebilirsiniz. Ders içeriklerinin tüm hakları Dans Odaklı Dişil Enerji®'de saklıdır.
Yer ve omurga ilişkisi, sürüngen hareketler, direnci bırakmak, yerde gezinebilmek. Merkez çalışmaları ve merkez hissinin kuvvetlendirilmesi. Yin enerjide derinleşmek. Dans ederken dinlenebilmek. Temel dans terimlerine giriş.
4 Video
Omurgayı dört ayak ve kendimizi taşıdığımız pozisyonlarda kullanabilmek, kendimizi el ve ayakların işbirliğiyle tanımak; ağırlığımızı fark etmek. Oyunsuluğa giriş. Yin ve yang arasındaki alanları keşfetmek.
4 Video
Bedene ve yere temas çalışmaları. Kendi bedenine yakınlaşmak, sınırları tanımak, sternum bölgesinin hareket kapasitesini keşfetmek, kolları ve elleri dansa kanalize etmek. Eksen çalışmalarına giriş yapmak. Yang hareketlerde yin enerjimizin desteğini nasıl sürdürürüz?
4 Video
Karnı aktive etmek, güçlendirmek. Karındaki ve pelvisteki hareket zenginliğine dalmak, aktivasyona farklı yaklaşımlar. Yaşam gücünü bedenin desteğiyle arttırmak. Bacakların farkındalığını ve canlılığını çalışmak. Köklenmede ve topraklanmada derinleşme. Bedeninde kendini merkezleyebilme pratikleri.
4 Video
Sallamalar, titremeler, seviyeler arası geçişler ve dansta daha özgür bir alan açmak için çalışmaları. Dansta başın kullanımını araştırmak, kalıpların ötesine geçiş. Bedenin açılması ne demek? Beden düşünmeden hareket edebilir mi? Bedene verdiğimiz söz hakkını büyütsek neler deneyimleriz?
5 Video
Dansla yaratıcılığı ve eğlenceyi davet etmek, farklı hareket niteliklerinde "saçmalamak, çıldırmak, hızlanmak, coşmak." Bahara uyumlanmak, bedenin canlılığına uyum sağlamak. Bedendeki enerjileri özgürleştirmek ve bedenle bir hikaye yaratabilmek.
5 Video
Bir sonraki buluşmamıza ilişkin detaylara ve buluşmaya buradan ulaşabilirsiniz.
